رتینول برای مبتدی‌ها

رتینول چیست؟

رتینول از خانوادهٔ رتینوئیدها (مشتقات ویتامین A) است. رتینوئیدها از پرمطالعه‌ترین مواد برای خطوط ریز، بافت ناصاف و آکنه‌اند. رتینول و رتینال در محصولات آرایشی هستند؛ ترتینوئین نسخه‌ای است و فقط با تجویز پزشک.

شروع درست

1. غلظت پایین: حدود ۰٫۲ تا ۰٫۳ درصد برای شروع.
2. دفعات کم: دو شب در هفته، مثلاً شنبه و سه‌شنبه.
3. افزایش تدریجی: اگر بعد از دو تا سه هفته پوستت راحت بود، به سه شب و بعد یک شب در میان برسان.
4. مقدار کم: اندازهٔ یک نخود برای کل صورت کافی است.

روش ساندویچ برای پوست حساس

یک لایهٔ نازک مرطوب‌کننده بزن، بعد رتینول، بعد دوباره مرطوب‌کننده. این کار تحریک را کم می‌کند. دور چشم و کنار بینی و لب را با احتیاط بزن.

دورهٔ سازگاری

در چند هفتهٔ اول، خشکی، پوسته‌ریزی خفیف و کمی قرمزی رایج است. اگر سوزش شدید، تورم یا قرمزی ماندگار دیدی، استفاده را متوقف کن. نتیجهٔ رتینول تدریجی است و معمولاً چند ماه استفادهٔ منظم لازم دارد.

با چه چیزی ترکیب نکنیم؟

• اسیدهای لایه‌بردار (گلیکولیک، لاکتیک، سالیسیلیک) در همان شب
• بنزوئیل‌پراکسید در همان شب
• اسکراب و لایه‌برداری فیزیکی

ویتامین C را صبح بزن و رتینول را شب. روتین خودت را با ابزار تداخل مواد فعال بررسی کن.

ضدآفتاب الزامی است

رتینوئیدها پوست را به آفتاب حساس‌تر می‌کنند. هر صبح ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بیشتر بزن.

بارداری و شیردهی

در دوران بارداری، اقدام به بارداری و شیردهی از رتینوئیدها (رتینول، رتینال، ترتینوئین و آداپالن) استفاده نکن و برای جایگزین با پزشک مشورت کن.

پرسش‌های پرتکرار