لومارالومارا / راهنمای مواد فعال
راهنما
راهنمای مواد فعال پوست
خلاصهٔ کاربردی مواد رایج؛ برای تصمیم سریع موقع خرید یا ساخت روتین.
بازه‌ها عمومی‌اند. غلظت و دستور مصرف برچسب محصول مقدم است. در بارداری، شیردهی، بیماری پوستی یا مصرف دارو با پزشک مشورت کنید و هر مادهٔ فعال را تدریجی شروع کنید.
| ماده | برای چه | بازهٔ معمول در محصول خانگی | نکته |
|---|---|---|---|
| نیاسینامید (ویتامین B3) | تنظیم چربی، منافذ، لک و کدری ملایم | ۲ تا ۵ درصد | معمولاً خوش‌تحمل است؛ درصد بالاتر لزوماً بهتر نیست و ممکن است قرمزی بدهد. |
| ویتامین C (ال‌آسکوربیک‌اسید) | آنتی‌اکسیدان، روشنی و یکدستی | ۸ تا ۱۵ درصد | بیشتر صبح؛ به نور و هوا حساس است (در ظرف تیره و دربسته نگه دارید). ممکن است بسوزاند. |
| رتینول | خطوط ریز، بافت، آکنه | ۰٫۲ تا ۱ درصد | فقط شب، تدریجی (شروع با ۲ شب در هفته) و حتماً با ضدآفتاب روز. در بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک استفاده نشود. |
| سالیسیلیک‌اسید (BHA) | منافذ بسته، جوش سرسیاه، پوست چرب | ۰٫۵ تا ۲ درصد | می‌تواند خشک کند؛ با مرطوب‌کننده همراه شود. در بارداری با پزشک مشورت کنید. |
| گلیکولیک‌اسید (AHA) | لایه‌برداری، کدری، بافت | ۵ تا ۱۰ درصد | پوست را به آفتاب حساس می‌کند؛ پوست حساس با احتیاط و کم‌دفعات. |
| آزلائیک‌اسید | قرمزی، آکنه، لک | حدود ۱۰ درصد | نسبتاً ملایم است؛ در بارداری و شیردهی با پزشک هماهنگ کنید. |
| بنزوئیل‌پراکسید | جوش‌های التهابی | ۲٫۵ تا ۵ درصد | خشکی می‌دهد و پارچه و حوله را سفید می‌کند. شروع با غلظت کم. |
| هیالورونیک‌اسید | آبرسانی | — | روی پوست کمی نمناک بهتر عمل می‌کند و بعدش مرطوب‌کننده بزنید. |
| سرامیدها | ترمیم سد دفاعی پوست | — | برای پوست خشک، حساس یا بعد از تحریک بسیار مفید است. |
| ضدآفتاب (طیف گسترده، SPF ۳۰ به بالا) | پیشگیری از لک، پیری و آسیب آفتاب | — | هر روز، حتی روز ابری؛ در آفتاب مستقیم هر ۲ ساعت تمدید شود. مهم‌ترین مرحلهٔ روتین است. |
ترکیب مواد با هم
برای بررسی ترکیب‌های خودت از ابزار تداخل مواد فعال استفاده کن.
معمولاً مشکلی ندارد
نیاسینامید + هیالورونیک‌اسید
نیاسینامید + ویتامین C (در پوست حساس کم‌کم)
سرامید + هر مادهٔ فعال (به‌عنوان آبرسانی آخر)
ضدآفتاب + همهٔ مواد صبحگاهی
هم‌زمان نزنید
رتینول + اسیدهای لایه‌بردار (AHA/BHA) در یک شب
رتینول + بنزوئیل‌پراکسید در یک شب
چند اسید قوی با هم (مثلاً گلیکولیک + سالیسیلیک)
دو مادهٔ فعال تازه در یک هفته
تست حساسیت
محصول جدید را ۲۴ تا ۴۸ ساعت روی بخش کوچکی (پشت گوش یا داخل بازو) بزن. اگر قرمزی، خارش یا سوزش دیدی، استفاده نکن.