انتخاب ضدآفتاب مناسب

برچسب ضدآفتاب را بخوان

• SPF: میزان محافظت در برابر UVB (عامل اصلی آفتاب‌سوختگی). برای استفادهٔ روزانه SPF ۳۰ یا بیشتر.
• Broad spectrum یا پهن‌طیف: یعنی در برابر UVA هم محافظت می‌کند؛ UVA در لک و پیری پوست نقش دارد.
• PA+++ یا ++++: در برخی ضدآفتاب‌ها نشان‌دهندهٔ میزان محافظت در برابر UVA است.

مینرال یا شیمیایی؟

مینرال (فیزیکی): با اکسید روی یا تیتانیوم دی‌اکسید؛ معمولاً برای پوست حساس قابل‌تحمل‌تر است ولی ممکن است ردّ سفید بگذارد. شیمیایی (ارگانیک): بافت سبک‌تر و بی‌رنگ؛ برخی پوست‌های حساس به آن واکنش می‌دهند. هر دو نوع اگر به مقدار کافی زده شوند، مؤثرند.

بافت مناسب نوع پوست

• چرب: ژل، فلوئید یا مات
• خشک: کرمی
• حساس: مینرال و بدون عطر
• دارای لک: ضدآفتاب رنگی با اکسید آهن که در برابر نور مرئی هم محافظت بیشتری می‌دهد

چقدر و کی؟

1. برای صورت و گردن حدود دو بند انگشت (یا حدود یک‌چهارم قاشق چای‌خوری برای صورت).
2. آخرین مرحلهٔ روتین صبح، قبل از آرایش.
3. در آفتاب مستقیم هر دو ساعت و بعد از شنا یا تعریق زیاد تمدید کن.
4. کرم‌پودر یا پودر SPF‌دار به‌تنهایی کافی نیست، چون معمولاً به مقدار کافی زده نمی‌شود.

در خانه هم لازم است؟

اگر کنار پنجره هستی یا زیاد بیرون می‌روی، بله؛ UVA از شیشه عبور می‌کند. حتی در روزهای ابری هم بخش زیادی از اشعه به پوست می‌رسد.

پرسش‌های پرتکرار